• 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

FIT MAMA postnatalni pilates

b1cb4a9255364ba3be53ee5b10b15f33

Fit Mama pilates satove vodi stručno osoblje educirano u područjima fizioterapije, fitnesa i pilatesa.
Program je namjenjen majkama u postnatalnom razdoblju koje se nakon poroda ponovno žele vratiti u formu, čak i dvije godine nakon poroda, ojačati i oblikovati, izgubiti višak kilograma te nakon poroda ukloniti fizičke probleme nastale tokom trudnoće poput napetosti, bolova u vratnom ili lumbalnom dijelu kralježnice, slabosti mišića zdjelice te diastasis recti – razdvajanju trbušnih mišića. S programom se preporučuje započeti tek 3 do 4 mjeseca nakon poroda.
Preporučljivo je savjetovati se sa liječnikom koji će Vam svakako reći da razmak između trbušnih mišića ne bi smio nikako biti veći od debljine 1 prsta, ukoliko je veći, izbjegava se izvođenje trbušnjaka, kako to stanje ne bi postalo trajno, iako se u velikoj većini slučajeva razmak smanji u roku od 8 tjedana nakon poroda.
Tijekom trudnoće dolazi do razdvajanja središnje linije abdomena i razvlačenja mišića te se u središnjem dijelu nakuplja masno tkivo. Vježbanje može uvelike pomoći u smanjenju masnog tkiva i bržem oporavku i jačanju tijela.
Sudjelovanje u satovima pilatesa također pomaže mladim majkama da se posvete sebi i ponovno nauče kako je funkcioniralo i izgledalo njihovo tijelo prije trudnoće.
Zašto baš pilates?
Pilates podrazumijeva vježbe koje se izvode na prostirki i kojima jačamo i oblikujemo muskulaturu tijela, ispravljamo i poboljšavamo držanje te unaprijeđujemo fleksibilnost i ravnotežu. Pri tome se osim vlastitog tijela mogu koristiti i rekviziti kao što su malene i velike lopte, bučice, elastične trake, štapovi i dr.
Vježbe su prilagođene klijenticama te se izvode individualno ili u malim grupama i dalje slijedeći individualni pristup mladim majkama.
Kontakt telefon

+385 91 94 98 440

Radno vrijeme

Pon 09:00-13:00, 18:00-21:30
Uto 09:00-13:00, 18:00-21:30
Sri 09:00-13:00, 18:00-21:30
Čet 09:00 -13:00, 18:00-21:30
Pet 09:00 -13:00, 18:00-21:30
Sub 10:00 - 13:00
Nedjeljom zatvoreno

Open Google Maps Widget settings to configure the Google Maps API key. The map can't work without it. This is a Google's rule that all sites must follow.