Individualne vježbe karakterizira kvalitetniji pristup i detaljniji program izrađen za specifične potrebe naših klijenata. Za razliku od grupnih vježbi, pri individualnim vježbama pod vodstvom fizioterapeuta i licenciranih instruktora, u cilju stvaranja programa vježbi koji će biti usmjeren ostvarenju željenih individualnih ciljeva, veća pažnja se posvećuje potrebama i stanjima klijenata bez obzira radi li se o višku kilograma, bolovima ili deformacijama u leđima ili zglobovima, neurološkim oboljenjima ili ste rekreativac ili sportaš koji želi u što kraćem vremenu doći do željene forme i rezultata.

Individualni trening je trening jedan na jedan što znači da ste Vi kao klijent u prvom planu i tokom trajanja vježbi, 60 minuta instruktor se posvećuje samo Vama. Za one koji vole vježbati u društvu, nudimo i mogućnost individualnih treninga u dvoje ili troje.

Razlozi zašto odabrati individualni trening su sljedeći:

1. Nedostaje Vam motivacije, dosađujete se uvijek istim vježbama i monotonim treninzima i često preskačete treninge

2. Pripremate se za neko sportsko natjecanje i želite postići maksimalne rezultate

3. Imate problema sa kralježnicom, zglobovima, neurološko oboljenje ili je u pitanju neko drugo zdravstveno stanje zbog kojeg Vas je strah vježbati kako se to stanje ne bi pogoršalo ili želite ciljano djelovati na taj problem i riješiti ga

4. Više ne vidite nikakav napredak tokom Vaše uobičajene rutine vježbanja

5. Želite vježbati samostalno kod kuće ili na otvorenom, ali niste dovoljno educirani kako pravilno vježbati

6. Cross Fit, tabata, intervalni treninzi, kettlebeli, pojmovi su koji se spominju svaki dan a vi ne znate od čega početi ni koje vježbe bi najviše koristile Vašem tijelu

7. Iako vježbate, primjetili ste da ne mršavite